هنگامی که بحث به زیبایی پوست و رژیم غذایی می رسد ،حتماً شما هم دسته ای از غذاهای فوق العاده را در دستور خورد و خوراک خود دارید ، پودینگ تخم چیا یا یک کاسه سالاد سبزیجاتی که تازه یاد گرفته اید آن را درست کنید یا این واقعیت لذت بخش که کاکائو تیره یا خام یکی از بهترین مواد مغذی برای بردن است .لیست فعلی مواد غذایی فوق العاده در سوپر مارکت ها بسیار طولانی است : انواع توت ها ، مارگارین ، جوانه گندم ، گندم پوست نکنده ، کتان و نارگیل ، توت ماکی و غیره. ما همه این مواد غذایی را می خوریم حالا یا به صورت حل شده در نوشیدنی ها یا پودر در غذاها و یا به صورت مکمل های غذایی آنها را مصرف می کنیم.
ولی چطوره که برای زیبایی پوست بیشتر آنها را مستقیماً بر روی پوست استفاده کنیم؟
“پوست آخرین ارگان بدن ما هست که مواد غذایی به آن می رسد . در نتیجه خوردن این مواد غذایی فوق العاده و استفاده مستقیم آن روی پوست می تواند دوبرابر مواد مغذی را به پوست ما برساند و زیبایی پوست ما را دو چندان کند ”
متخصص پوست می گوید که زیبایی پوست از زیبایی درونی و بیرونی شامل می شود که از خوراک هم می آید . به همان اندازه که ممکن است خوشمزه باشند به همان اندازه هم دارای خاصیت های بی نظیری برای بدن و پوست شما هستند. در اینجا ۵ ماده غذایی هستند که باید آنها را به زرادخانه زیبایی خود بیافزایید.
- زردچوبه:
ممکن است شما زردچوبه را از برنامه خود کنار گذاشته باشید چون معتقدید خیلی قدیمی و از کار افتاده است (که البته قطعا اینطور نیست) اما این ریشه طلایی قدرتمند یک عنصر بسیار مهم در تقویت کننده زیبایی پوست است که باید ان را در لیست مواد زیبایی پوست خود حتماً قرار دهید .
” زرد چوبه یک ماده غنی از کورکومین است که به عنوان یک مراسم باستانی برای هرچه زیباتر و براق تر شدن پوست از آن استفاده می شده”.کورکومین باکتری های حاوی آکنه را از روی پوست از بین می برد که دقیقاً این عامل توسط محققان نشان داده شده است که ۳۶ برابر قوی تر از اسید ازیلیک است که یک محرک شیمیایی در ماده های ضد جوش می باشد . علاوه بر این خاصیت ضد التهابی آن می تواند باعث تسکین قرمزی و کیست های پوست شود و زیبایی پوست را باز گرداند .
- میوه نانی(میوه ای شبیه توت سفید است)
میوه نانی یک نیروگاه آنتی اکسیدان است که بیش از ۱۰۰ ماده مغذی را در خود پنهان دارد . من از ۱۳ سالگی میوه نانی را نوشیده ام و معتقدم که آن کلید سلامتی و شادابی و زیبایی پوست من است. گفته میراندا کر سوپر مدل در مورد این میوه :
هنگامی که از این میوه استفاده می شود در سطح سلولی فعالیت می کند و باعث ساختن سلول های تازه می شود . بافت پوست را بهبود می بخشد و به آن رنگ می دهد . همه کاری که باید انجام دهید نگاهی به پوست این سوپر مدل است که می گوید ” زیبایی پوست من تمام چیزی است که دارم”
- چای سبز :
یک سنت باستانی ژاپنی ، پودر چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان (شامل عنصر قدرتمند EGCG) که به بدن و پوست برای مقابله با رادیکال های آزاد خطرناک کمک می کند چه به صورت داخلی باشد یعنی آن را بخورید یا به صورت خارجی باشد یعنی آن را بر روی صورت بزنید. مرکز تخصصی ۵ عنصر در بالی از این پودر چای سبز یک ماده لوکس برای برگرداندن سلامتی به پوست ساخته است. که این ماه می تواند به پوست برای محافظت از خود در برابر سم های موجود در هوا که باعث پیری و نابودی آن هستند کمک کند.حالا دیگر این ماده در تمام جهان در مراکز زیبایی ها منتشر شده است.پس، از کاسه اسموتی چای سبز خود لذت ببرید اما در کنارش هم از این ماده فوق العاده برای از بین چروک ها و پیری استفاده کنید.این ماده گوهر ضد پیری و زیبایی پوست است که به سلول ها کمک می کند تا سلامت خود را به دست بیاورند و در کنار آن ساعت پیری را متوقف می کند.
- بذر گیاه چیا( گیاه سالیوا هسیپانیکا)
به نظر میرسه که بذر بی خاصیت گیاه چیا انقدرها هم بی خاصیت نیست . یک غذای فوق العاده که هزاران سال توسط مایا ها مورد استفاده قرار می گرفت . با اسیدهای چرب ضروری که می تواند به پوست برای تعدیل کردن ، هیدراته کردن و رطوبت رسانی آن کمک کند . درست پشت سر پودینگ چیا ، بذر چیا ظاهر می شود که به عنوان ستاره ای در دنیای زیبایی پوست شناخته می شود که باعث جذاب تر شدن ،درخشان تر شدن،کم کردن چین و چروک ها و جلوگیری از خشکی پوست می شود.
نکته بسیار مهم : دانه های چیا با داشتن ویتامین B3 و زینک به طور طبیعی به متعادل کردن روغن پوست و بسته شدن منافذ کمک می کنند.
- جلبک دریایی:
جدای از سوشی و واکاما ،جلبک دریایی یک ناجی بسیار عالی برای محافظت از پوست و زیبایی پوست شما است که می توانید آن را به طور مستقیم بر روی پوست بگذارید .” جلبک دریایی حاوی مواد مغذی منحصر به فردی است ، آن هم به این دلیل است که باید در شرایط طاقت فرسای اقیانوس زندگی کرده و با محیط آن هماهنگ و سازگار شود” این گفته از متیسوس است.کسی که بسیار باور دارد جلبک دریایی در کاربرد موضعی آن می تواند بسیار مؤثر در احیا و سلامت و زیبایی پوست باشد .
او می گوید : جلبک دریایی غنی از ویتامین ها و اسید های آمینه است که باعث تقویت غشاهای سلولی پوست می شود و آن را از جمله رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. استفاده منظم از جلبک دریایی باعث می شود که به زیبایی پوست ، سلامتی و جوانی لبخند بزنید و به آن بگوید ، بله لطفا!
