مراقبت از پوست با روش های زیبایی پوست کره ای

راز جوان ماندن پوست کره ای ها

مراقبت از پوست نگرانی بسیاری از خانم ها و حتی آقایان است هیچ کس دوست ندارد صورتی پر از چین و چروک داشته باشد و  سنش از آنچه که هست بیشتر نشان داده شود مراقبت از پوست به سبک کره ای می تواند راه کاری عالی برای جوانسازی پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک های ناراحت کننده باشد.

همیشه دیده ایم که کره ای ها با داشتن سنی بالا اما دارای پوستی جوان هستند به طوری که حداقل 10 تا 15 سال پوست کره ای ها جوانتر از سنشان است مردم کره به سلامتی پوستشان بسیار اهمیت می دهند و از این رو ما مردمانی با سن بالا را می بینیم که دارای پوستی جوان هستند.اما سوالی که مطرح می شود این است چرا پوست کره ای ها جوانتر از سنشان است؟ پاسخ این سوال از دو فاکتور اصلی تشکیل شده است که یکی ماساژ و دیگری سبک زندگی است. با ما همراه باشید تا پرده از این راز بزرگ برداریم.

4 عامل مهم پیری پوست

پیری پوست به عوامل مختلفی مرتبط است برای اینکه بتوانیم جلوی پیری زود پوست را پیدا کنیم و پوستی مانند پوست کره ای ها داشته باشیم باید ابتدا عامل پیری پوست را شناسایی کنیم و سپس اقدام به مقابله با این عوامل کنیم. برخی از این عوامل مانند اشعه خورشید قابل کنترل و بعضی دیگر مانند افزایش سن غیر قابل کنترل است.

اشعه یو وی

حدود 6 درصد از نور خورشید را اشعه یو وی (UV) تشکیل می دهد که برای پوست بسیار زیان بار است. اشعه یو وی خود به دو بخش  UVA و  UVB تقسیم می شود. اشعه یو وی ای به لایه های زیر پوست به آسانی نفوذ می شکند اما اشعه یو وی بی آسیب های سطحی به پوست وارد می کند. از این رو نباید مدت طولانی را در مقابل این اشعه قرار بگیریم.

مقالات مرتبط

8 ترفند برای کنترل لایه برداری و ایجاد جوش با رتینول

آبان 11, 1403

نیاسینامید چیست و خواص آن برای پوست چیست[7 فایده باورنکردنی]

آبان 9, 1403

این اشعه باعث می شود تولید کلاژن که در لایه میانی پوست صورت می گیرد دچار کاهش شود که نتیجه آن نازک شدن پوست است از سوی دیگر این اشعه باعث میشود فیبرهای کشسان بدن نیز کاهش پیدا کند و در نتیجه کشسانی پوست کاهش پیدا کرده و پوست شروع به چروک شدن می کند.

رادیکال های آزاد

رادیکال های آزاد الکترون های آزادی هستند که پوست علاقمند به دریافت آنها است اما رادیکال های آزاد بسیار برای پوست مضر هستند و باعث پیری زودرس پوست می شوند سیستم ایمنی برای دفع ویروس و میکروب ممکن است از رادیکال آزاد استفاده کند و خورشید نیز می تواند در تولید رادیکال آزاد نقش مستقیم داشته باشد.

خشکی پوست

با افزایش سن بدن چربی کمتری تولید کرده و سطح پوست شروع به خشک شدن می کند و هرچه سن افزایش می یابد غدد چربی کارایی خود را بیشتر از دست می دهند. پوست بدون رطوبت شروع به خشک شدن و ترک خوردن می کند به همین دلیل همواره استفاده از مرطوب کننده برای مراقبت از پوست را لازم می دانند.

نحوه زندگی

مصرف سیگار و انواع دود ها در پیری زودرس پوست بسیار کمک می کند در هنگامی که ما دود سیگار را به بیرون می دهیم باعث می شود مقدار اکسیژن اطراف صورت کاهش چشمگیری داشته باشد و همین امر افزایش چین و چروک را به دنبال خواهد داشت. پوست کره ای ها به دلیل رعایت این موارد بسیار سفید است.

از چه زمانی باید مراقبت از پوست و پیشگیری از پیری پوست را شروع کنیم؟

پیری پوست عوامل مختلفی دارد و هر چه چین و چروک پوست بیشتر باید سن شما بیشتر نشان داده خواهد شد پس بهتر است خیلی زود و در زمان مناسبی اقدام به پیشگیری و مراقبت از پوست کنیم. سن پیری را معمولا بین 20 تا 25 سال می دانند زیرا در این سن چین و چروک اولیه پوست ظاهر خواهد شد بهتر است از محصولاتی که دارای ویتامین سی یا عناصر ضد پیری هستند استفاده کنید باید توجه داشته باشید بهترین زمان پیشگیری و مراقبت از پوست را قبل از شروع پیری پوست است اما هر زمان شما می توانید درمان را آغاز کنید .

مراقبت از پوست و داشتن پوست کره ای با لوسیون

برای مراقبت از پوست و  داشتن پوست کره ای باید به سبک زندگی کره ای نیز توجه داشت کره ای ها آداب غذا خوردن خاصی دارند و به اندازه می خورند همچنین نوع غذاهای آنها و مواد غذاییشان متفاوت با ماست و بیشتر از سبزیجات استفاده می کنند در زیر به این آداب اشاره شده است.

سبک زندگی

برای داشتن پوست کره ای و جوان دانستن چند مورد که بیشتر مردم کره رعایت می کنند لازم است. مردم کره سعی می کنند هر 2 تا 3 ساعت یک بار از لوسیون بر روی سطح پوست خود استفاده کنند تا پوستشان همواره مرطوب باشد و اشعه فرابنفش خورشید نتواند آسیب جدی به پوست وارد کند.

نکته بعدی دور کردن مواردی است که تاثیر منفی بر بدن دارد درست است که ترک این کارها کمی سخت است اما برای داشتن پوست سالم و مراقبت از پوست باید آن را رعایت کرد. این رفتار مانند ترک مشروبات الکلی، سیگار کشیدن، کم خوابی، کافئین و پر خوری است. در مورد پرخوری باید بدانیم که تاثیر مستقیمی بر ظاهر و و پیر شدن پوست دارد پس غذا را به اندازه کافی بخورد.

غذا

غذایی که می خوریم رابطه مستقیمی با پیری پوست دارد جنسینگ، انواع لوبیا، میوه و سبزیجات باید جز برنامه غذایی تان باشد. جینسینگ و لوبیا علاوه بر تاثیر روی سلامتی بدن در جوان ماندن پوست نیز بسیار موثر است. سبزیجات و میوه ها دارای مقدار زیادی ویتامین ای، سی و دی در خود دارند که برای جوانسازی پوست جز ویتامین های حیاتی محسوب می شوند. همچنین این مواد حاوی آنتی اکسیدان هستند که برای سلامت پوست مفید است بهترین سبزی کلم و بروکلی هستند که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به غذای ضد پیری مشهور شده اند.

عمل جراحی

کشور کره را به عنوان مهد جراحی پلاستیک می شناسند و در طول روز مردم بسیاری برای کشیدن پوست خود به پزشک مراجعه می کنند. کشیدن پوست باعث میشود تولید کلاژن بیشتر شده و در نتیجه چین و چروک پوست از بین برود. اما برای به دست آوردن پوست کره ای از روش جراحی باید عوارضی مانند بی حسی پوست و یا ناهمواری سطح پوست را نیز در نظر داشته باشیم.

ماساژ

با لمس پوست گره های لنفاوی تحریک شده و پیری پوست را به تاخیر می اندازند در واقع با ماساژ شما جریان خون را بیشتر کرده و اینگونه تغذیه و اکسیژن رسانی به پوست نیز افزایش خواهد یافت ماساژ وی لاین، ماساژ قسمت میانی ابرو و یا قسمت خط لبخند می تواند بسیار مفید باشد. کسانی که میخواهند پوست کره ای داشته باشند حتما انتهای این مقاله را مطالعه کنند.

عناصر

دریمس قسمتی از پوست است که برای محافظت از اپی درمیس در زیر پوست قرار دارد این قسمت باعث میشود پیری پوست به کندی پیش برود کلاژن، الاستن، عسل و هیالورونیک اسید از مواردی هستند که می توانند سلامتی این لایه را افزایش دهند کلاژن در کشسانی پوست، الاستین در انعطاف پذیر شدن پوست، جنسینگ به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند سلامتی پوست را افزایش دهد عسل و هیالورونیک اسید نیز باعث مرطوب شدن سطح پوست می شوند.

چگونه از ژل و عصاره جنسینگ استفاده کنیم؟

همانطور که در بالا اشاره کردیم جنسینگ یک جوانساز پوست کره ای است که از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است. در زیر توصیه هایی برای مصرف ژل و عصاره جنسینگ برای شما تهیه کرده ایم.

•     ابتدا ماده مورد نظر را پشت گوش یا پوست مچ دست بزنید اگر اثر خارش و یا تغییر رنگ مشاهده نکردید می توانید مطمئن شویم محصول با پوست شما سازگار است.
•     در ابتدای مصرف سطح پوست را تمیز کرده و مقدار مناسب از سرم و ژل را روی پوست قرار میدهیم
•     سپس با دست شروع به پخش کردن ژل یا سرم روی پوست میکنیم
•     پس از آنکه مطمئن شدیم تمام سطح پوست را با ژل و سرم آغشته کردیم با کف دست روی پوست فشار وارد میکنیم تا ژل و سرم جذب پوست شود

ماساژهایی برای داشتن پوست کره ای

سه ماساژ بسیار خوب وجود دارد که تاثیر فوق العاده ای در جوان سازی پوست دارد ماساژ باعث می شود عضلات شل شده  و به انعطاف پذیر شدن پوست کمک میکند. ماساژ خط وی، میانی ابرو و یا قسمت خط لبخند را امروز به شما آموزش خواهیم داد.

خط وی

این ماساژ برای رفع چروک لب و پوست گردن بیار مفید است.

•     دو دست خود را مشت کنید و زیر چانه بگذارید
•     خیلی آرام دست را به سمت انتهای گوش ها ببرید
•     زمانی که مشت به پشت گوش رسید با حرکات دایره ای شروع با ماساژ دادن کنید
•     این کار را 10 بار تکرار کنید

میانی ابرو

برای از بین بردن سیاهی دور چشم را کاربرد دارد.

•     دست ها را به هم مالیده تا کمی گرم شوند
•     با کمک انگشت شست فشاری را به قسمت جلویی ابرو وارد و تا انتهای ابرو بکشید
• انگشت میانه و اشاره را طوری روی صورت قرار دهید که چشم بین آنها قرار گیرد و به آرامی انگشتانتان را فشار دهید
•     این حرکت را 10 بار تکرار کنید

خط لبخند

•     دهان را بسته و لپ ها را باد کرده و 5 ثانیه صبر می کنیم
•     سپس هوای داخل دهان را خارج کرده و 5 ثانیه اسراحت به صورت می دهیم
•     این حرکت را 10 بار تکرار می کنیم.