آن‌چه خواهید خواند ...
- مقدمه
- منظور از آبرسانی پوست چیست؟
- چرا آبرسانی پوست صورت مهم است؟
- بهترین آبرسان طبیعی پوست
- آبرسان خانگی برای پوست خشک و روش های آن
- 1-ماسک موز و عسل برای آبرسانی پوست خشک
- 2- ماسک روغن آرگان
- آبرسان خانگی برای پوست چرب
- 1- ماسک عسل و گل سرشوی
- 2- ماسک جوجوبا و آلوورا
- بهترین ماسک آبرسان صورت خانگی
- سرم آبرسان صورت خانگی
- اسپری آبرسان صورت خانگی
- سخن آخر
مقدمه
آبرسانی پوست صورت در خانه را می‌توان یکی از بهترین و البته کارآمدترین روش‌هایی دانست که می‌تواند به زیبایی و جذابیت پوست صورت شما کمک کرده و در کنار آن موجب کاهش هزینه‌های شما شود. همین عامل هم موجب شده تا بسیاری از افراد در جوامع پیشرفته، استفاده از این راهکارها را در روتین خود قرار دهند. با این حال بخش قابل توجهی از هم‌وطنان ما هنوز به خوبی با این موضوع آشنایی ندارند.
در واقع آنها نمی‌دانند که چگونه می‌توان با راهکارهای خانگی، نسبت به آبرسانی پوست صورت اقدام کرد. حتی اغلب آنها ماهیت این موضوع و اهمیت آن را به خوبی درک نکرده‌اند. این عامل هم باعث می‌شود تا در فرایند چینش برنامه روتین پوستی شان، دچار مشکل شده یا دست کم هزینه‌های زیادی را متحمل شوند. این مشکل همان چیزی است که ما سعی داریم تا در ادامه این مقاله به آن پرداخته و رفعش کنیم.
در واقع ما سعی داریم تمرور وضعی بر روی این موضوع داشته بهترین روش‌های آبرسانی پوست صورت در خانه را هم خدمت شما عزیزان ذکر کنیم که اغلب آنها ساده و تضمینی هستند. لذا اگر شما هم از خشکی پوست صورت خود رنج می‌برید، توصیه می‌کنیم که حتماً ما را تا انتهای این مقاله همراهی فرمایید.
منظور از آبرسانی پوست چیست؟
تقریبا تمام ارگان‌های بدن برای فعالیت منظم و دقیق خود، نیاز به آب و رطوبت دارند. یکی از مهم‌ترین آنها پوست صورت است. در واقع پوست مملو از سلول‌های مختلفی است که نخستین خط دفاعی بدن را تشکیل داده و تاثیر زیادی در سلامت ما دارند. بخش اعظمی از فضای این سلول‌ها را آب تشکیل می‌دهد. زمانی که پوست صورت دچار کم آبی شود، ساختاری خشک به خود گرفته و کدر می‌شود.
همچنین در کنار آن احتمال پوسته پوسته شدنش هم وجود دارد. این حالت عموماً به عنوان دهیدراته بودن پوست صورت شناخته می‌شود. غالبا پوست‌های خشک در برابر آسیب‌های محیطی، آسیب پذیری بالایی دارند. همچنین ساختار خشک آنان، بر روی زیبایی افراد تاثیر منفی داشته و موجب کاهش اعتماد به نفس یا آزار وی می‌شود.
بدن برای جلوگیری از این مشکل، یک مکانیزم به نام آبرسانی پوست صورت دارد که بر مبنای آن رطوبت به بافت‌های سلولی رسیده و موجب افزایش شادابی سلول‌ها و طول عمر آنها خواهد شد. متاسفانه عوامل مختلفی مانند استفاده از مواد شوینده حاوی سولفات، رژیم غذایی نامناسب، استحمام با آب داغ و…. باعث می‌شود تا این مکانیزم با اختلال مواجه شود.
به همین جهت است که متخصصان، روش‌های مختلفی را برای افزایش آبرسانی پوست صورت ایجاد کرده‌اند که موجب می‌شود تا ساختار پوست، رنگی روشن به خود گرفته و عموماً حجیم تر به نظر برسد. افزون بر این موارد، اپیدرم پوست‌های مرطوب در برابر طیف زیادی از مشکلات خارجی مقاوم بوده و می‌تواند مانع از کاهش انعطاف لایه‌های درونی پوست شود.
این عامل به نوبه خود باعث کاهش سرعت پیری و افزایش طراوت و شادابی پوست صورت افراد می‌شود. چنین مولفه‌ای هم سبب شده تا در چند دهه اخیر، آبرسانی پوست صورت به عنوان یک اقدام تخصصی جهت افزایش سلامت و شادابی پوست صورت شناخته شود.
چرا آبرسانی پوست صورت مهم است؟
در طی یک قرن اخیر، مطالعات و تحقیقات مختلفی پیرامون آبرسانی پوست صورت انجام شده و به طبع آن نتایج قابل توجهی هم ارائه شده است. نکته قابل توجه در رابطه با این تحقیقات، نظرات مشابه آنها در رابطه با اهمیت آبرسانی پوست صورت و داشتن یک پوست مرطوب است. در واقع پوست‌های مرطوب عموماً در برابر اشعه‌های مضر خورشید، مقاومت بیشتری از خود نشان می‌دهند. این موضوع سبب می‌شود تا روند پیری پوست به تاخیر بیفتد.
افزون بر این موارد، آبرسانی پوست صورت؛ میزان مایع میان بافتی را بیشتر کرده و مانع از چروکیده شدن لایه‌های پوستی می‌شود. این موضوع تا جایی اهمیت پیدا کرده که بسیاری از متخصصان، بر این باورند که صرفاً آبرسانی پوست صورت، می‌تواند چین و چروک‌های ریز موجود بر روی پوست را برطرف کرده و تا حد زیادی هم ساختار آن را روشن کند. این عامل همان چیزی است که می‌تواند جلوه جذاب و زیباتر به چهره افراد ببخشد. موضوع دیگری که در این میان وجود دارد، مقاومت بالاتر اپیدرم پوست‌های مرطوب در مقابل عوامل بیماری زا و مشکلات مربوط است.
همین عامل هم سبب می‌شود تا یک سد حفاظتی مقاوم در برابر این گروه از عوامل خطرزا ایجاد شود. لذا می‌توان گفت که آبرسانی پوست صورت نه تنها به افزایش ایمنی کمک خواهد کرد؛ بلکه می‌تواند چهره جذاب‌تر و جوان‌تر به افراد ببخشد. چنین مولفه‌ای هم موجب شده تا در طی چند سال اخیر، روش‌های مختلفی برای افزایش آبرسانی پوست صورت ایجاد شود.
بهترین آبرسان طبیعی پوست
حال که با اهمیت آبرسانی پوست آشنا شدید، یقیناً تمایل دارید تا مواد مناسب برای آن را هم بدانید. در این رابطه باید عنوان کنیم که اکثریت مردم تمایل دارند تا بهترین آبرسان طبیعی پوست را یافته و سپس آن را برای رفع خشکی پوستشان استفاده کنند. در این رابطه باید عنوان کنیم که بهترین ماده آبرسانی که برای پوست صورت وجود دارد، یک نوع مولکول ویژه به نام هیالورونیک اسید است.
در واقع هیالورونیک اسید جزو موادی بودی که به صورت طبیعی در برخی از گیاهان یا پوست موجودات وجود دارد. این ماده می‌تواند تا هزار برابر حجم خود را آب جذب کند. به عبارت ساده‌تر هر یک گرم هیالورونیک اسید می‌تواند تا یک کیلوگرم آب را به سمت خود جذب کند. این موضوع هم سبب می‌شود تا نفوذ مقدار اندکی از آن به درون لایه‌های پوستی، موجب آبرسانی و طراوت فوق العاده آن شود.
البته باید عنوان کنیم که خود هیالورونیک اسید، به صورت خالص در طبیعت یافت نمی‌شود؛ بلکه اشکال و مشتقات دیگر آن داخل ترکیبات و مواد دیگر وجود دارد. همچنین بسیاری از محصولات آرایشی هم نسخه‌های تغییر یافته از آن را استفاده می‌کنند تا سرعت جذب بیشتری داشته باشد.
البته در سرم هیالورونیک اسید اوردینری، این ماده تا حد زیادی به شکل خود باقی مانده و برای جذب ساده‌تر آن، از ترکیبات دیگری به عنوان تسهیل کننده جذب استفاده شده است. با این حال هیالورونیک اسید تنها ماده‌ای نیست که می‌تواند سرعت آبرسانی را افزایش دهد. اما بدون شک بهترین آبرسان طبیعی پوست شناخته می‌شود.
در کنار این ماده، ترکیبات دیگری داخل آلوئه ورا، پرتقال، لیمو، عسل و … وجود دارد که می‌تواند به صورت بالقوه باعث افزایش آبرسانی پوست صورت شما شود. از طرفی تعریف مصرف کننده از کلمه بهترین آبرسان طبیعی پوست، متغیر است. در واقع بازدهی بسیاری از دستورات خانگی، متناسب با نوع پوست افراد تغییر می‌کند.
برای مثال پوست‌های چرب بایستی از روتین و مواد مشخصی استفاده کرده و در مقابل پوست‌های خشک هم راهکارهای دیگری را استفاده کنند. بر همین مبنا در ادامه، برای هر گروه از این طیف پوستی‌ها، راهکارها و روش‌های خانگی ویژه برای آبرسانی پوست صورت را خدمت شما عزیزان ذکر می‌کنیم.
آبرسان خانگی برای پوست خشک و روش های آن
اولین گروه از افرادی که دهیدراته بودن پوست، آنها را اذیت می‌کند، افرادی هستند که پوستشان کاملاً خشک است. این افراد غالباً با مشکلاتی همچون پوسته پوسته شدن لب‌ها و پوست صورت مواجه بوده و علائمی همچون خارش، سوزش، احساس خشکی بیش از اندازه و… را در پوست صورت خود تجربه می‌کنند. به همین جهت است که اغلب آنها به دنبال روش‌های آبرسان خانگی برای پوست خشک هستند.
در این رابطه باید عنوان کنیم که راهکارهای مختلفی جهت افزایش آبرسانی این دسته از پوست‌ها وجود دارد. اما قبل از آن بایستی حتماً ابتدا یک لایه برداری مناسب بر روی پوست صورت خود انجام دهید. شما می‌توانید برای این کار از سرم های لایه بردار استفاده کنید. بعد از آن توصیه می‌کنیم تا فرایند بخور دهی به پوست صورت را انجام دهید. اگرچه بسیاری تصور می‌کنند که این بخور دادن و قرار گرفتن پوست صورت در معرض بخار آب، می‌تواند راهکار قطعی برای آبرسانی پوست باشد.
اما باید عنوان کنیم که به تنهایی کافی نیست؛ بلکه در کنار آن باید از ترکیبات و موادی استفاده کرد که می‌تواند قدرت آبرسانی پوست صورت را افزایش داده و به کمک ویتامین‌ها و سایر مواد دیگر، موجب تحکیم آن در درون بافت‌های سلولی شود. ما در ادامه چند روش مختلف برای آبرسانی پوست خشک را خدمت شما عزیزان ارائه داده‌ایم که توصیه می‌شود تا بعد از لایه‌برداری و رطوبت دهی پوست صورت با بخار آب انجام دهید.
1-ماسک موز و عسل برای آبرسانی پوست خشک
مواد لازم :
- نصف موز
- یک قاشق چای خوری عسل
نحوه استفاده :
برای استفاده از این ترکیب، کافی است تا ابتدا موز را به پوره تبدیل کرده و سپس آن را با عسل مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را به خوبی هم بزنید تا شکل یکنواخت به خود بگیرد. پس از آن می‌توانید این ماده را بر روی پوست صورت مالیده و بعد از ۱۵ دقیقه آن را پاک کنید.
این ترکیب می‌تواند به صورت بالقوه باعث افزایش آبرسانی بافت‌های پوستی شود. از طرفی به حذف باکتری‌ها و عوامل خارجی موجود بر روی پوست صورت کمک کرده و در پاکسازی آن هم نقشی موثر خواهد داشت. به همین جهت است که این ترکیب می‌تواند تا حد زیادی موجب جوانسازی پوست صورت شما شود.
2- ماسک روغن آرگان
مواد لازم:
- نصف قاشق چای‌خوری روغن آرگان یا روغن نارگیل
- یک قاشق ژل آلوئه ورا
نحوه استفاده:
روغن آرگان سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات موثری است که می‌تواند موجب افزایش آبرسانی سطح پوست شده و ساختاری جوان به آن بدهد. همچنین آلوئه ورا هم می تواند خاصیت آبرسانی بسیار قدرتمندی داشته باشد. البته اگر به این روغن دسترسی نداشتید، می‌توانید به جای آن از روغن نارگیل استفاده کنید؛ چرا که خواص مشابهی دارد.
هر کدام از این روغن‌ها که در دسترستان بود را با ژل آلوئه ورا ترکیب کرده و بر روی پوست صورت مالیده و بگذارید تا ۱۰ دقیقه بماند. پس از آن می‌توانید پوست صورت را تمیز کنید. توصیه می‌کنیم تا این روش را دست کم هفته ای سه بار تکرار کنید. همچنین تا دو ساعت بعد از این ترکیب هم از آرایش استفاده نکنید؛ چرا که مانع از تنفس مناسب پوست می‌شود.
آبرسان خانگی برای پوست چرب
پوست چرب هم مانند پوست خشک می‌تواند کم آب شده و بدین ترتیب زمینه مشکلات بیشتر را برای شما فراهم کند. اگرچه پوست‌های چرب در مقابل کم آبی مقاومت نسبتاً بیشتری دارند، اما دی هیدراته بودن به مرور زمان باعث می‌شود تا تاثیرات منفی بر روی این پوست‌ها نیز خودنمایی کند.
به همین جهت است که ماسک‌های مختلفی برای افزایش آبرسانی پوست های چرب هم به وجود آمده است. ما در ادامه چند مورد از محبوب‌ترین آنها را خدمت شما ذکر می‌کنیم. در نظر داشته باشید که برای اثرگذاری این دسته از ماسک‌ها، بایستی مانند مورد قبلی، ابتدا پاکسازی پوست صورت و بخاردهی آن را انجام داده باشید.
1- ماسک عسل و گل سرشوی
مواد لازم:
- یک قاشق چای خوری گل سرشوی
- یک قاشق چای خوری عسل
نحوه استفاده:
برای استفاده از این ماسک بایستی دو ماده فوق را با نسبت مساوی با همدیگر ترکیب کنید. بایستی مخلوط به دست آمده به خوبی هم بزنید تا شکلی یک دست به خود بگیرد. پس از آن ماده نهایی را بر روی پوست صورت خود بمالید. اجازه دهید تا این ترکیب دست کم ۱۵ دقیقه بر روی پوست صورت شما بماند.
پس از آن می‌توانید پوست را با آب ولرم بشویید. این ماده ضمن افزایش آبرسانی پوست صورت، می‌تواند موجب لایه برداری و پاکسازی سطح آن شود. به همین جهت است که جلوه‌ای زیبا و یک دست به پوست‌های چرب می‌دهد.
2- ماسک جوجوبا و آلوورا
مواد لازم:
- یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا
- یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
نحوه استفاده:
این ماسک جزو بهترین ترکیبات برای پوست‌های چرب است که می‌تواند نفوذ پذیری بالایی در آنها داشته و تا حد زیادی موجب آبرسانی آنها شود. برای ساخت این ماسک بایستی دو ماده یاد شده را به خوبی با همدیگر ترکیب کنید. پس از آن می‌توانید مواد مزبور را بر روی پوست صورت خود مالیده و ۱۰ دقیقه منتظر بمانید. سپس پوست صورت را با آب ولرم بشویید. تکرار این کار به مدت ۳ بار در هفته باعث می‌شود تا صورتی شفاف، مرطوب و شاداب داشته باشید.
مشاهده و خرید آمپول کلاژن و هیالورونیک اسید فارم استی | لیفتینگ و ضد چروک
بهترین ماسک آبرسان صورت خانگی
ترکیبات و مواد مختلفی وجود دارد که می‌توانید در خانه آنها را ساخته و به کمکشان میزان هیدراته بودن پوست صورت خود را افزایش دهید. با این حال بیشتر کاربران به دنبال بهترین ماسک آبرسان صورت خانگی هستند. متاسفانه بیشتر این افراد برای یافتن آن، روش‌های مختلفی را امتحان می‌کنند که در اکثر موارد هم با شکست مواجه می‌شود. در این رابطه باید عنوان کنیم که ماسک‌های خانگی در مقایسه با نمونه‌های صنعتی و مهندسی شده، نمی‌توانند بسیار قوی عمل کنند.
اما در هر حال می‌توانند نتایج قابل قبولی را به همراه داشته باشند. یکی از این ماسک‌ها نمونه ای می‌باشد که ما در ادامه آن را خدمت شما ذکر کرده ایم. این مورد به عنوان ماسک هفتگانه شناخته شده و در حال حاضر این مورد به عنوان بهترین ماسک آبرسان صورت خانگی قلمداد می‌شود.
مواد لازم
- یک چهارم فنجان کره شیا
- یک قاشق چای خوری موم
- دو عدد قرص ویتامین E
- دو قاشق غذاخوری روغن آووکادو
- یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا
- یک قاشق چای خوری روغن گل رز
- سی قطره روغن اسطوخودوس
نحوه استفاده:
این ماسک را می‌توان به عنوان یکی از معجزه آساترین و البته بهترین روش‌های خانگی برای افزایش رطوبت رسانی قلمداد کرد. اگرچه ترکیبات و مواد لازم برای آن اندکی نایاب هستند، اما در مقایسه با اثراتی که دارد، می‌تواند بسیار ارزشمند باشد. برای ساخت این ماسک توصیه می‌کنیم تا ابتدا موم و کره شیا را درون یک قابلمه یا ظرف فلزی گذاشته و آن را گرم کرده یا درون مایکروفر بزارید. حرارت باید به گونه‌ای باشد که به آرامی موم و کره ذوب شده و با همدیگر مخلوط شوند.
پس از آن ظرف را خارج کرده و ترکیبات دیگر را به آن اضافه کنید. در نظر داشته باشید که شما باید قرص ویتامین E را باز کرده و محتویات زرد رنگ درون آن را داخل این ماده بریزید. پس از آن هم ژل آلوورا را به مخلوط نهایی اضافه کرده و به خوبی آنها را هم بزنید. این کار باعث می‌شود تا شکل نهایی آنها کاملاً یکدست باشد. سپس ترکیب به دست آمده را درون یخچال بگذارید تا کاملاً شکلی یکنواخت به خود بگیرد.
شما می‌توانید مقداری از ترکیب به دست آمده را بر روی پوست صورت خود مالیده و بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. در نظر داشته باشید که می‌توانید از ماده ایجاد شده به مدت یک ماه استفاده کنید. توصیه می‌شود تا بعد از این مدت زمان، مجدد نسبت به ساخت آن اقدام کرده و نسخه قدیمی را دور بریزید؛ چراکه تاریخ مصرف آن منقضی خواهد شد.
سرم آبرسان صورت خانگی
سرم‌ها را می‌توان به عنوان بهترین و مناسب‌ترین ترکیباتی دانست که در جهت افزایش آبرسانی پوست صورت عمل می‌کنند. در واقع سرم‌ها به دلیل شکل ساختاری خود می‌توانند سرعت جذب بالاتری داشته و تا حد زیادی موثر واقع شوند. همین عامل هم باعث شده تا بسیاری از متقاضیان، به دنبال سرم آبرسان صورت خانگی بوده و خودشان سعی در ساختن آن داشته باشند. برای این کار هم دستورالعمل‌های مختلفی در سطح وب یافت می‌شود که اغلب آنها ادعای مناسب بودن دارند.
با این حال آلوورا و ویتامین e به عنوان دو ماده موثری شناخته می‌شوند که به صورت موثر در افزایش آبرسانی نقش دارند. برای ساخت این سرم آبرسان صورت خانگی، کافی است تا محتویات دو عدد کپسول ویتامین E را خارج کرده و آن را با دو قاشق غذاخوری ژل آلوورا ترکیب کنید. برای عملکرد بهتر، توصیه می‌کنیم تا دو قاشق غذاخوری گلاب هم به این ماده اضافه کنید. پس از آن ترکیب به دست آمده را به خوبی مخلوط کنید تا شکلی سرم مانند به خود بگیرد.
پس از آن می‌توانید سرم مربوطه را به آرامی بر روی پوست صورت خود بمالید. اجازه دهید تا این ترکیب برای ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر روی پوست صورتتان باقی بماند. پس از آن می‌توانید صورت خود را بشویید. توصیه می‌کنیم تا این دستورالعمل را دست کم سه بار در هفته تکرار کنید. البته به خاطر بسپارید که این روزها ترکیبات بسیار موثرتر و قوی‌تری برای افزایش آبرسانی پوست صورت ایجاد شده که از جمله آنها می‌توان به محصول XXX اشاره کرد.
اسپری آبرسان صورت خانگی
اگر جزو افرادی باشید که به صورت پیوسته با خشکی پوست صورت و دی هیدراته بودن آن دست و پنجه نرم می‌کنید، یقیناً می‌دانید که داشتن یک اسپری آبرسان صورت خانگی، تا چه اندازه می‌تواند برایتان مفید باشد. در واقع این روزها انواع مختلفی از این اسپری‌های آبرسان در بازار عرضه شده که افراد می‌توانند در مواقع ضروری و به محض احساس ناخوشایند خشک بودن پوست، آن را استفاده کنند.
این موضوع باعث می‌شود تا احساس بهتری نسبت به پوست خود داشته و در دراز مدت هم مانع از مشکلات بیشتر شود. برای اینکه بتوانید بهترین اسپری آبرسان صورت خانگی را ایجاد کنید، می‌توانید ترکیب آب خیار و ژل آلوورا استفاده کنید. به همین جهت توصیه می‌شود تا یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا با یک قاشق گلاب، یک قاشق آبلیمو و یک قاشق آب خیار ترکیب کنید.
پس از آن محلول به دست آمده را درون افشانه ریخته و در زمان نیاز با خود داشته باشید. آب لیمو و آلوورای موجود در این ترکیب، ضمن افزایش آبرسانی، می‌توانند موجب پاکسازی سطح پوست شوند. همچنین خیار هم به صورت بالقوه در افزایش آبرسانی نقش دارد. گلاب هم موجب کاهش التهاب شده و بوی خوشی به ترکیب شما می‌دهد. به همین جهت است که این محصول می‌تواند راهکار مناسبی برای افزایش رطوبت پوست شما باشد.
مشاهده و خرید سرم هیالورونیک اسید اوردینری اصل | آبرسان و ضد چروک
سخن آخر
کاهش رطوبت پوست را می‌توان یکی از جدی‌ترین مشکلاتی دانست که موجب احساس ناخوشایندی در پوست صورت شده و به صورت بالقوه بر روی سلامتی و زیبایی افراد تاثیر می‌گذارد. به همین جهت است که افراد در پی روش‌های آبرسان پوست خانگی هستند.
ما در این مقاله سعی کردیم تا ماسک‌ها و روش‌های مختلف برای این کار را خدمت شما عزیزان بیان کنیم. با این حال باید بدانید که عموماً راهکارهای خانگی نمی‌توانند قدرت اثرگذاری بالایی داشته باشند. به همین جهت است که افراد به دنبال راهکارهای تست شده و ایمن می‌گردند. شما می‌توانید در لینک زیر تعدادی از بهترین محصولات رایج برای افزایش آبرسانی پوست صورت را مشاهده کنید.
سوالات متداول
بهترین آبرسان پوست صورت خانگی چیست؟
هیالورونیک اسید به عنوان برترین آبرسان پوست صورت قلمداد می‌شود که در طیف زیادی از مواد طبیعی به چشم می‌خورد. افزون بر این موارد، ترکیبات آبرسان دیگر در عسل، خیار، آبلیمو و گلاب هم وجود دارد.
آبرسانی پوست صورت چه مزیت‌هایی دارد؟
آبرسانی پوست صورت موجب تحکیم اپیدرم پوست به عنوان یک لایه دفاعی شده و بر روی سلامت کلی بدن اثر دارد. افزون بر این موارد آبرسانی صحیح و منظم به پوست صورت باعث می‌شود تا ساختاری روشن‌تر جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشد.
چگونه می‌توان اسپری آبرسان صورت خانگی ایجاد کرد؟
برای این کار می‌توانید آلوورا، گلاب، آبلیمو و آب خیار را به نسبت مساوی با همدیگر ترکیب کرده و درون افشانه بریزید.
ممنون بابت محتوای آموزش خوب تون