مقدمه
برای خرید یک کرم ضدآفتاب خوب علاوه بر توجه به قیمت کرم ضدآفتاب باید به spf کرم ضدآفتاب توجه کرد؛ اما SPF چیست؟ SPF کرم ضدآفتاب خوب چند درصده؟
SPF مخفف کلمه Sun Protection Factor است که معنای آن یعنی “فاکتور محافظت در برابر خورشید” می باشد. در حالت کلی می توان اینگونه بیان کرد که SPF میزان ماندن افراد در برابر نور خورشید را تعیین می کند. و از عوامل خارجی همچون اشعه ماورابنفش یا همان UVB خورشید، که اصلی ترین علل استفاده از ضدآفتاب است محافظت می کند.
در صورت استفاده نکردن از ضدآفتاب یا استفاده نکردن از SPF به مرور زمان شما شاهد مشکلات پوستی مختلف اعم از سرطان پوست و غیره خواهید شد. شایع ترین نوع مشکلات که در بین متخصصین و افراد وجود دارد نوع ملانوما می باشد که یکی از انواع سرطان پوست است و در اثر محافظت نشدن پوست در برابر اشعه خورشید رخ می دهد با این تفاسیر می توان به درصد SPF موجود در یک کرم ضدآفتاب خوب پی برد. فراموش نکنید که SPF موجود می تواند در قیمت کرم ضدآفتاب نیز تاثیرگذار باشد.
تاریخچه کرم ضدآفتاب
تاریخچه کرم ضدآفتاب خوب به دهه 1970 برمی‌گردد، بسیاری از افراد در گذشته سعی داشتند بتوانند یک کرم در برابر نور مستقیم خورشید را کشف و استفاده کنند؛ پس از گذشت چندین دهه و تست بسیاری از مواد یک فرد در دهه 1970 توانست کرم ضدآفتاب خوبی را بر روی پوست اعضای خانواده خود تست و به افراد مختلفی آن را توصیه کرد.
با گذشت زمان در سال های 1978 سازمان غذا و دارو برای تنظیم یک کرم ضد آفتاب خوب، استانداردهای ایمنی و اثربخشی را توصیه کرد و بیشتر با ایجاد آزمایش و برچسب زدن SPF شروع کرد. با وجود این آزمایش ها، همچنان روی این حرف ثابت هستند و متقعدند که در طولانی مدت، آفتاب گرفتن برای پوست مناسب نیست.
در سال 1988 FDA یک کرم ضدآفتاب خوب دیگر را که حاوی آووبنزون بود، یک فیلتر UVA به شمار می آمد را تصویب کرد؛ جالب است بدانید حدود 80 سال است که کرم ضدآفتاب در بین قشرهای مختلف وجود دارد و افراد بسیاری از آن استفاده می کنند که با گذشت چندین دهه امروزه شاهد انواع کرم ضدآفتاب در بازار هستیم. به راستی SPF کرم ضدآفتاب خوب چند درصده؟
Spf چیست؟ آیا spf30 دو برابر spf15 است؟
متاسفانه شایعات بسیاری در مورد انواع کرم ضدآفتاب به گوش می رسد و حتی برخی spf30 را دو برابر spf15 می دانند و این باوری کاملا غلط است.
در اصلSPF انواع کرم ضدآفتاب خوب در برابر نفوذ اشعه فرابنفش B به پوست به شکل های متفاوتی محاسبه می شود که در زیر به آنها اشاره شده است:
- SPF 15 می‌تواند ۹۳ درصد جلوی اشعه های مضر آفتاب را بگیرد.
- SPF 30 از برخورد ۹۷ درصد اشعه های UVB با پوست، جلوگیری می‌کند.
- SPF 50 سبب جلوگیری از برخورد ۹۸ درصد از اشعه های UVB با پوست می شود.
جالب ترین موضوع این است که بررسی های سازمان غذا و دارویی هیچگونه ارزشی را برای SPF های بالاتر از ۵۰ قائل نشده اند و بر این باورند که باSPF کرم های ضدآفتاب در بالا هیچ تفاوتی ندارند.
آیا ضد آفتاب مانع از برنزه شدن می شود؟
SPF موجود در کرم ضدآفتاب خوب ممکن است تا حدی مانع از برنزه شدن افراد شود اما بدین معنا نیست که افراد به امید SPF موجود در این کرم ها ساعت ها از وقت خود را در مقابل آفتاب بگذارنند!
متخصصان پوست، توصیه می کنند هر روز یکبار از کرم ضدآفتاب خوب استفاده کنید و به تمامی قسمت هایی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند ضدآفتاب بزنید.
در حالت کلی دو نوع کرم ضدآفتاب مبنی بر شیمیایی و فیزیکی وجود دارد که مزایای مختص به خود را دارند و افراد با توجه به موقعیت خود می توانند آن یکی از این دو کرم ضدآفتاب خوب را انتخاب کنند.
فراموش نکنید حتی اگر ضد آفتاب میزنید، ممکن است کمی برنزه شوید. با این حال، این برنزه کردن را نمی توان با برنزه کردن آگاهانه قیاس کرد.
اهمیت SPF کرم ضد آفتاب
ضد آفتاب با طیف گسترده ای که دارد به معنای این است که این محصول در برابر اشعه های UVA و UVB به خوبی محافظت می کند. پرتوهای UVB از طول موج های کوتاه تری تشکیل شده اند که می توانند باعث سوختگی، چین و چروک و لکه های سنی در افراد شوند.
همانطور که مستحضر هستید پرتوهای UVA با طول موج مختلفی هستند که هر چقدر این طول موج طولانی تر باشد می تواند منجر به سوختگی و سرطان بیشتری در پوست افراد شود.
یک کرم ضدآفتاب خوب نه تنها از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ناشی از فعالیت های خارج از منزل محافظت می کند بلکه پوست شما را در فصول مختلف سال، در معرض عوامل خارجی روزانه شامل رانندگی، پیاده روی به محل کار، کلاس، سرما و … محافظت می کند.
اگر یک روز از ضدآفتاب استفاده نکنید و با دیگر روزهای خود قیاس انجام دهید می توانید به اهمیت SPF موجود در کرم ضد آفتاب خوب پی ببرید؛ زیرا SPF می تواند بهترین محافظ برای پوست و زیبایی شما باشد.
SPF ایده آل
هر کرم ضدآفتاب خوب حاوی مقداری SPF یا عامل محافظت در برابر نور خورشید است. ضد آفتاب های روزمره ممکن است از SPF کمتری برخوردار باشند، بنابریان برای قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید نیاز به SPF بالاتری است.
SPF ایده آل به این معناست که به طور مثال اگر کرم ضدآفتاب شما با SPF 30 است به این معنی می باشد که در صورت استفاده کردن از این کرم پوست شما می تواند 30 برابر بیشتر از زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرد طول بکشد و این تنها در صورتی صدق می کند که آن را به درستی و به مقدار مناسب استفاده کنید.
بر اساس تحقیقات حتی کرم ضدآفتاب خوب با SPF30 و SPF50 به ترتیب چیزی معادل 3% و 2% از پرتو UVB را وارد پوست می کنند و اینجاست که با قرار گرفتن در نور خورشید سبب برنزه شدن می شود.
برخی بر این باورند که SPF هر چقدر بالاتر باشد می توانند به بهانه های مختلفی همچون شنا، ورزش و … در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرند، و از این رو ممکن است بخواهد از SPF بالاتر مانند SPF50 یا SPF100 استفاده کنند و مرتبا از آن استفاده کنند؛ نمی توان تضمین قطعی داد که پوست در معرض خطر نیست، مخصوصا اگر فرد مورد نظر سابقه سرطان پوست، آلبینیسم یا اختلالات ایمنی داشته باشد.
کرم های ضد آفتاب با SPF بالا نه تنها از پوست شما در برابر عوامل خارجی محافظت نمی کنند بلکه مصرف کنندگان را بیش از حد در معرض اشعه های UVA قرار داده و خطر ابتلا به سرطان را نیز بالا می برد.
به دلیل سلامت پوست در بسیاری از افراد و شایعات مختلف محققان بررسی کرده اند، افرادی که از SPF100 استفاده می کردند میزان آفتاب سوختگی آنها کمی پایین تر از کسانی است که از کرم ضدآفتاب خوب SPF50 استفاده می کردند.
SPF به این معنی نیست که هر چه درصد آن بالاتر باشد SPF ایده آل تر است! چند علل مهم علیه مقادیر SPF بیشتر از 50 وجود دارد که در زیر به آنها شده است:
- درجه SPF لوسیون ضد آفتاب با ظرفیت آن برای محافظت از پوست در برابر اشعه UVA ارتباط چندانی ندارد. در نتیجه محدودیت های FDA در ترکیبات و غلظت ها ، کرم های ضد آفتاب ایالات متحده نسبت به اشعه UVB محافظت بسیار کمتری نسبت به UVA دارند و این برای محصولات با بالاترین مقادیر SPF بدترین است.
- ضدآفتاب با SPF بالا تمایل افراد به ماندن در معرض نور خورشید را بیشتر می کند. در نتیجه، آنها به اندازه کرم ضدآفتاب خوب محافظت نشده و در معرض UVB آفتاب قرار می گیرند و دچار آفتاب سوختگی می شوند.
- SPF کرم های ضدآفتاب بالا، واقعا بالا نیستند. بسیاری از آزمایش ها نشان داده اند که بالاترین و بهترین نوع SPF در کرم های ضدآفتاب خوب نهایتا SPF50 است.
- یک کرم ضدآفتاب خوب از با SPF30 از غلظت کمتری برخوردار است؛ و این موضوع در ضدآفتاب های SPF50 و بالاتر کاملا عکس است و هر چه SPF بالاتر می رود غلظت بیشتر می شود. که برخی از این ترکیبات موجود در کرم های ضدآفتاب با SPF بالا ممکن است هنگام نفوذ به پوست سلامتی افراد را به خطر بیندازند و با آسیب بافتی و اختلال هورمونی معمولا خود را نشان می دهند.
نکته قابل توجه در اینجا این است که FDA با استفاده از آزمایش های مختلف امروز مدعی است که SPF بالاتر از 50، ذاتا گمراه کننده هستند.
کرم ضدآفتاب خوب به چه میزان SPF نیاز دارد؟
تابستان و زمستان ندارد، برخی از افراد تصور دارند که با فصل سرما پوست آنها از هر آسیبی دور است و نیازی به استفاده از کرم ضدآفتاب نیست!
در گذشته، کرم ضدآفتاب با SPF30، بالاترین میزان دستیابی افراد به یک کرم ضدآفتاب به شمار می آمد در حالی که امروزه شاهد تولید SPF بالاتر در رقم های گوناگونی هستیم که هر کدام نوید محافظت بیشتری در برابر آفتاب نسبت به بعدی دارند. اما بهترین میزان SPF برای یک کرم ضدآفتاب خوب کدام است؟
در درجه اول باید به پوست پرداخت، هر چه پوست شما سبک تر باشد، در برخورد با اشعه ماوراء بنفش خورشید راحت تر دچار سوختگی می شوید. با این وجود، تمام انواع پوست می توانند در اثر آفتاب دچار سوختگی شوند و در برابر پرتوهای UV آسیب ببینند.
تفاوت بین SPF 30 و 50 چیست؟ چگونه بین آنها انتخاب می کنید؟
SPF30 رایج ترین نوع کرم ضدآفتاب برای بیشتر افراد با انواع پوست به شمار می آید. به طور قطع تا به امروز هیچ ضد آفتابی نتوانسته است تمام اشعه ماوراء بنفش را مسدود کند، اما آنچه می دانیم این است که SPF30 93٪ از پرتوهایUVB ، SPF 30 را بدون شک مسدود می کند و با استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF50 پرتوهای UVB و SPF 50 را 98٪ مسدود می کند.
بنابراین، تفاوت بین SPF30 و 50 تنها 1 درصد است؛ اما اگر وقت زیادی را در آفتاب می گذرانید، بهتر است علاوه بر استفاده از یک کرم ضدآفتاب خوب از کلاه و عینک نیز استفاده کنید و تنها به کرم ضدآفتاب اکتفا نکنید.
بیشتر ما فراموش کرده ایم که SPF موجود در تمام کرم های ضدآفتاب و لوسیون ها نهایتا دو ساعت در فعال ترین حالت خود روی پوست باقی خواهد ماند، بنابراین باید مجددا از آن استفاده کرد.
متخصصان پوست طی آزمایش های متعدد بر روی پوست افراد توصیه می کنند که همه از کرم ضدآفتاب حداقل SPF30 استفاده کنند. محدودیتی برای استفاده از کرم تعریف نشده است و هر روز باید از آن استفاده کرد؛ مخصوصا اگر قصد بیرون رفتن از خانه را دارید که بدون شک در معرض نور خورشید قرار خواهید گرفت.
به یاد داشته باشید که هر 2 تا 3 ساعت از ضدآفتاب خود را تمدید کنید زیرا به مرور زمان جذب پوست می شود و از بین می رود.
اگر تا به امروز از کرم ضدآفتاب با SPF بالا برای محافظت پوست استفاده می کردید با این گفته ها باید بدانید که رقم بالاتر SPF همیشه به معنی محافظت بیشتر در برابر آفتاب نمی شود.
ایده آل ترین و بهترین کرم ضدآفتاب در حقیقت SPF30 می باشد که تا 97 درصد از پرتوهای مضر خورشید را مسدود می كند. این درصد بسیار زیاد است و با SPF های بالاتر از 30 تنها خطرات بیشتری را برای خود رقم میزنید.
بنابراین، اگر به دنبال یک کرم ضدآفتاب خوب و قابل اعتماد هستید، هر روز از کرم ضدآفتاب با SPF30 استفاده کنید و تضمین کننده ی زیبایی و سلامت پوست خود باشید. این بهترین کاری است که می توانید در تمام فصول سال برای پوست خود انجام دهید.
SPF در مقابل آب
بسیاری از افراد که در کنار دریا قصد شنا دارند با خود این سوال را بارها مرور می کنند که آیا ضد آفتاب می تواند در برابر آب مقاوم باشد؟
از آنجایی که بسیاری از افراد کرم را برای جلوگیری از تابش دو نوع اشعه UVA و UVB خورشید استفاده می کنند ممکن است بسته به شرایط خود قصد شنا کردن را داشته باشند؛ اما ضدآفتاب در مقابل آب از خود مقاومت تا چه مدت زمانی می تواند مقاومت نشان دهد؟
اصطلاح مقاومت در کرم های ضدآفتاب در برابر آب به این معنی می باشد که SPF موجود در آنها به طور معمول تا 40 دقیقه در آب حفظ می شود و هر چه مقدار آن بیشتر باشد مقاومت آن در برابر آب افزایش می یابد و معمولا به 80 دقیقه در آب می رسد.
خرید کرم ضد آفتاب خوب با spf مطمئن
سایت خوب با مقالاتی بسیار بی نظیری دارین