آنچه خواهید خواند ...
مقدمه
داشتن پوست خشک، زبر، پوسته پوسته، خارش دار و ترک خورده روی صورت میتواند بسیار زجرآور باشد یا حس بدی را برای فرد به همراه داشته باشد. پوست خشک شده نه تنها میتواند ناخوشایند به نظر برسد، حتی باعث میشود صورت پیرتر از آنچه هست به نظر برسد و استفاده از لوازم آرایشی را دشوار کند، همچنین میتواند خارش و درد داشته باشد و پوست را مستعد سایر مشکلات پوستی چون حساسیت و قرمزی کند. در این مقاله ما سعی میکنیم عوامل ایجاد خشکی پوست را بررسی کرده و سپس راهحلهایی برای درمان این مشکل ارائه دهیم.
خشکی پوست چیست ؟
خشکی پوست اغلب در زمستان که هوا سرد و خشک است بدتر میشود و حمام کردن اغلب آن را بدتر میکند، همچنین افرادی هستند که در تمام طول سال پوست خشکی دارند. علائم، مشکلات و عوارض خشکی پوست در افراد، متفاوت است. به طور معمول، لایه بالایی پوست از سلولهای مرده و روغنهای طبیعی یا سبوم تشکیل شده است که به حفظ رطوبت کمک میکنند تا پوست نرم، صاف و انعطاف پذیر بماند. اما اگر آب کافی در این لایه بالایی سلول وجود نداشته باشد، یا اگر روغنهای محافظ به دلایلی کاهش یابد پوست خشک میشود.
خشکی پوست ممکن است ژنتیکی باشد و یا مربوط به نوع آب و هوای محل زندگی باشد، پوست خشک میتواند ویرانی مشهودی روی پوست ایجاد کند. خارش، پوست تحریک شده، لکههای خشک، پوسته پوسته شدن قرمزی، حساسیت، چین و چروک و … از علائم بارز پوست خشک است.
همچنین ممکن است رنگ پوست تیره تر از حد معمول باشد. از دست دادن رطوبت ناشی از خشکی پوست نیز میتواند به تسریع علائم پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک کمک کند. پوست خشک هم به هیدراتاسیون و هم به رطوبت نیاز دارد.
علائم معمول و رایج عبارتند از:
- پوست خشن که پوسته پوسته و زبر میشود
- خارش خفیف تا متوسط
- ترک خوردن پوست که ممکن است خونریزی کند
علت خشکی پوست صورت چیست؟
خشکی پوست زمانی اتفاق می افتد که پوست رطوبت زیادی را از دست میدهد. با افزایش سن پوست نازک شده و کمتر عرق میکند. بنابراین افراد مسن اغلب پوست خشکی دارند. سایر علت خشکی پوست صورت عبارتند از:
- زندگی در آب و هوای خشک و بیابانی
- شنا كردن
- شستشوی مکرر دست و صورت
- حمام کردن زیاد
- بیماری های پوستی، مانند اگزما و پسوریازیس
- هوای سرد
- آب گرم و داغ، مانند دوش آب گرم مکرر
عطر و رایحه: وجود عطر در محصولات مراقبت از پوست یا دئودورانتها یکی دیگر از علتهای خشکی پوست صورت است، عطر تمایل دارد پوست خشک را تحریک کند یا خشکی آن را بیشتر کند و پرهیز از محصولات پر از رایحه ضروری است و این به این دلیل است که عطر منبع شایع درماتیت تماسی آلرژیک است. ممکن است چندین تماس طول بکشد تا پوست واکنش نشان دهد، یا ممکن است در اولین بار واکنشی مشاهده شود.
لوسیونها و کرمهای صورت و بدن وقتی معطر و مملو از رایحه باشند، بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر هستند. اسطوخودوس و سایر روغنهای گیاهی معطر دارای خواص نگهدارنده طبیعی هستند و در محصولات مراقبتی و آرایشی وقتی استفاده میشوند ممکن است علت خشکی پوست صورت باشند.
شویندههای نامناسب: علت خشکی پوست صورت را میتوان در نوع شوینده نیز یافت، بسیاری از صابونها، شویندههای صورت و شامپوها رطوبت و آب پوست را کم میکنند، زیرا برای از بین بردن چربی ساخته شدهاند. مهم است که شستشوی صورت و بدن با ژل یا فوم شستشویی انجام پذیرد که کاملاً ملایم بوده و PH پوست را در حد نرمال نگه دارند و در ترکیبات آنها از مواد مرطوب کننده و آبرسان استفاده شده باشد.
ژنتیک: موضوع دیگری را که میتوان علت خشکی پوست صورت دانست ژنتیک و ویژگیهای مادر و پدر است، محققان میگویند که خشکی پوست میتواند ارثی باشد. طبق یک مطالعه، جهش در ژنهایی که تولید پروتئین فیلاگرین را کنترل میکنند، که در تشکیل و آبرسانی سد پوستی نقش دارد، میتواند باعث ایجاد چندین بیماری پوستی شود. افراد مبتلا به این جهشها که تخمین زده می شود حدود 10 درصد از جمعیت را تشکیل می دهند، از پوست خشکتری رنج میبرند و شانس بیشتری برای ابتلا به خشکی پوست و اگزما دارند.
اگر همیشه پوست خشکی داشتهاید یا در خانوادهتان این مشکل دیده میشود، ضروری است که در مراقبت از پوست با استفاده از مرطوبکنندهها و آبرسانهای قوی و به صورت روزانه اهتمام لازم را خرج دهید. به دنبال محصولات مراقبت از پوستی باشید که حاوی سرامیدها و لیپیدها هستند که به ساخت و تقویت سد پوستی کمک می کنند.
آب سخت: هنگامی که آب لولهکشی حاوی غلظت بالایی از مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم باشد، به عنوان آب سخت شناخته می شود. این مواد معدنی میتوانند لایهای روی پوست باقی بگذارند که میتواند علت خشکی پوست صورت باشد. فلزات سنگین روغنهای روی پوست را به ماده غلیظی تبدیل میکنند که باعث انسداد غدد و منافذ میشوند. آکنه و روزاسه را تشدید شده و از جذب مرطوب کننده ها به پوست جلوگیری میشود.
استفاده از سیستم فیلتراسیون و تصفیهکنندههای خانگی آب، می تواند کمک شایانی کرده و درمانی برای خشکی پوست باشد، همچنین در این شرایط توصیه میشود که محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین های A و C استفاده شود، زیرا با رسوب ایجاد شده توسط آب سخت مقابله می کنند.
افزایش سن: علت خشکی پوست صورت افزایش سن هم هست، با بالا رفتن سن افراد، خشکی پوست بیشتر مشکل ساز میشود. بزرگسالان 40 ساله یا بالاتر در معرض افزایش خطر ابتلا به خشکی پوست هستند و تقریباً نیمی از افراد در این گروه سنی را تحت تأثیر قرار میدهند. با افزایش سن، پوست چربی کمتری تولید میکند و خشکتر میشود.
زنان به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی بیشتر با این مشکل مواجه میشوند، توصیه میشود هر روز استفاده از مرطوبکنندههای قوی فراموش نشود، مرطوب کننده ای که حاوی سرامیدها، هیالورونیک اسید یا گلیسیرین باشد بهترین گزینه است. این مواد به جبران رطوبت از دست رفته و ترمیم سریع سد پوست کمک قابل توجهی میکنند.
حال که با ویژگی های پوست خشک آشنا شده و علل ایجاد خشکی پوست صورت را دانستیم به بیان روشهای کاربردی و عملی این مشکل میپردازیم.
درمان خشکی پوست صورت و بدن
اقدامات زیر می تواند به حفظ رطوبت و سلامت پوست شما کمک کند:
1- شسشتوی صحیح و اصولی پوست
حداقل دو بار در روز صورت خود را به آرامی بشویید. دو بار در روز و بعد از تعریق از یک ژل یا فوم شسشتوی صورت(با توجه به نوع پوست خود)ملایم، بدون الکل و بدون کف صورت خود را به خوبی بشویید. محصولات حاوی استئاریک اسید (موجود در شی باتر) یا لینولئیک اسید(موجود در روغن آرگان و سایرین) میتوانند به ترمیم پوست شما کمک کنند. اگر پوست حساسی دارید، شب با یک شوینده ملایم بشویید و دفعات دیگر فقط با آب معمولی بشویید.
2- استفاده از ضد آفتاب خوب
در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، محصولاتی را با پایه کرم یا روغن انتخاب کنید. حتی در روزهای ابری از مرطوبکنندههای حاوی ضدآفتاب یا ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را به میزان کافی بزنید و هر دو ساعت یک بار تمدید کنید، اگر اهل شنا کردن هستید یا عرق میکنید در فاصلههای زمانی کوتاه تر شارژ کنید.
3- مرطوب کردن و هیدراتاسیون مناسب صورت
چند بار در روز از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید، به خصوص زمانی که پوست شما احساس خشکی میکند، بویژه زمانی که صورت خود را شسته اید یا دوش گرفتهاید، و بهتر است زمانی از مرطوب کننده استفاده کنید که هنوز پوست شما رطوبت و نم دارد. برای نتیجهگیری بهتر آبرسان و مرطوب کنندههای مختلفی را تست کنید و هر کدام رطوبت بیشتری به پوست رساند از آن برای همیشه استفاده کنید. واکنش مرطوب کنندهها با افراد مختلف، متفاوت است، یعنی اینکه احتمال دارد مرطوب کنندهای که با پوست شما سازگار است برای فرد دیگری نتیجهی دلخواه را نداشته باشد و بالعکس.
برای درمان خشکی پوست صورت با انتخاب مرطوب کننده مناسب به دنبال ترکیبات مؤثری چون اوره، سرامیدها، اسیدهای چرب و گلیسرول (همچنین به عنوان گلیسیرین)، شی باتر و کره کاکائو باشید. محصولاتی را انتخاب کنید که بدون عطر و رایحه باشند که باعث جوش و آکنه(غیر کومدوژنیک) نشده و حاوی مواد آلرژی زا (هیپوآلرژیک) نیستند. از محصولات حاوی سدیم لوریل سولفات که در حال خشک شدن است خودداری کنید.
در پاسخ به پرسش، برای خشکی پوست چی خوبه باید محصولی را انتخاب کنید که استفاده از آن آسان باشد و هیچ اثر قابل مشاهدهای باقی نماند. اگر مستعد آکنه هستید، از محصولاتی که حاوی روغنهای شیمیایی، کره کاکائو یا روغن نارگیل هستند اجتناب کنید. اگر پوست شما خیلی چرب است، سعی کنید به جای مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب با بافت سبک و زودجذب استفاده کنید. اگر پوست بالغی دارید، با استفاده از محصولات حاوی آنتی اکسیدان یا آلفا هیدروکسی اسید از پوسته پوسته شدن، زبری و ترک پوست جلوگیری کنید. مرطوب کنندهها اغلب اساس کرمهای چین و چروک را با رتینوئیدها، آنتی اکسیدان ها، پپتیدها و سایر مواد افزوده تشکیل میدهند.
مشاهده و خرید کرم مرطوب کننده حلزون فارم استی با تخفیف ویژه به مدت محدود

4- لایه برداری ملایم
درمان خشکی پوست با لایهبرداری صحیح و اصولی می تواند بسیار مؤثر باشد، لایه برداری پوست چه با ابزاری مانند یک برس خشک یا با یک اسکراب به حذف سلولهای مرده اضافی پوست همراه با پوستهها و لکههای خشک کمک قابل توجهی میکند. لایهبرداری ملایم، قدیمیترین سلولهای مرده پوست را در خارجیترین سطح پوست از بین میبرد، که به نوبه خود باعث بهبود بافت و درخشندگی پوست نیز میشود.
5- استفاده از غذاهای حاوی کاروتن و اسیدهای چرب امگا 6
یکی دیگر از راههای مهم برای درمان خشکی پوست، ایجاد مانع پوستی است که از درون به بیرون و با خوردن غذاهای کامل غنی از ویتامین و مواد مغذی صورت میپذیرد. شما میتوانید به معنای واقعی کلمه پوست خود را از داخل به بیرون تغذیه کنید. برای مثال، مصرف چربی های امگا 6، مانند آنهایی که در آووکادو یافت میشود، میتواند پوست را صافتر و انعطاف پذیرتر کند. غذاهای غنی از بتاکاروتن، مانند هویج یا سیب زمینی شیرین، به مبارزه با رادیکالهای آزاد مضر میپردازد که با آسیب رساندن به سد دفاعی پوست، خشکی و چین و چروک را ایجاد میکنند.

6- استفاده از نرم کنندههای طبیعی
اگر پوست خشکی دارید، نرم کنندهها راهی عالی برای تأمین رطوبت پوست شما هستند. نرمکنندهها برای محافظت، مرطوبکردن و روانکنندگی پوست استفاده میشوند. این عملکردها معمولاً توسط سبوم تولید شده توسط پوست سالم انجام میشود. برخی از نرم کنندههای مؤثری که توصیه میشود عبارتند از:
شی باتر عالی است زیرا حاوی اجزای ضروری برای بهبود پوست خشک است و احساس بسیار مطبوعی روی پوست دارد.
روغن زیتون مغذی، مرطوب کننده و دارای سطوح بالایی از اسیدهای چرب ضروری است که به پوست خشک رطوبت میبخشد.
روغن هسته انگور سرشار از پلی فنول است، یک آنتی اکسیدان عالی که از پوست در برابر عوامل محیطی خشن محافظت میکند.
درمان خشکی پوست بدن
اگر پوست بدن شما(غیر از صورت) بسیار خشک است، از مرطوب کنندههای با بافت غلیظ یا روغنی مانند روغن بچه استفاده کنید. روغن نسبت به لوسیونها قدرت ماندگاری بیشتری دارد و از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری میکند. اگر احساس کردید خیلی چرب است، آن را فقط هنگام خواب یا فقط روی ترکهای ریز پوستتان استفاده کنید. برای دستهای خیلی خشک به مقدار زیاد قبل از خواب بمالید و جوراب یا دستکش نخی ساده بپوشید.
از آب گرم استفاده کنید و زمان دوش گرفتن و استحمام را کاهش دهید. دوش طولانی مدت یا حمام و آب داغ چربی طبیعی پوست شما را از بین میبرد. حمام کردن را به بیش از یک بار در روز و بیش از 10-5 دقیقه محدود کنید. از آب ولرم و نه خیلی داغ استفاده کنید.
از صابون مرطوب کننده بدون حساسیت استفاده کنید. برای شستن دست از صابون مرطوب کننده بدون عطر (کم حساسیت زا) استفاده کنید. سپس در حالی که دستانتان هنوز مرطوب هستند از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
در حمام از محصولات شوینده غیر صابونی یا ژل دوش استفاده کنید و از صابون فقط در نواحی مورد نیاز مانند زیر بغل و کشاله ران استفاده کنید. از لوفا و سنگ پا پرهیز کنید. کامل شستشو دهید و خشک کنید.
از یک مرطوب کننده استفاده کنید. هوای گرم، خشک و داخل خانه می تواند پوست حساس را خشک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن پوست را بدتر کند. یک مرطوب کننده خانگی قابل حمل یا یک دستگاه بخور، به هوای داخل خانه شما رطوبت می افزاید.
پارچههایی را انتخاب کنید که با پوست شما مهربان باشند. الیاف طبیعی مانند پنبه به پوست شما اجازه تنفس میدهد. پشم، اگرچه طبیعی است، اما گاهی اوقات حتی پوست سالم را تحریک میکند.
برای شستن لباسها، از شویندههای بدون رنگ یا عطر استفاده کنید که هر دو میتوانند پوست شما را تحریک کنند. اگر پوست خشک باعث خارش میشود، یک پارچه تمیز، خنک و مرطوب را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همچنین میتوانید از کرم یا پماد ضد خارش حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید.
در کنار روشهای فوق استفاده از کرم آبرسان پوست میتواند کمک مؤثر و شایانی در جهت درمان خشکی پوست شما کند، در فروشگاه ما کرمها و محصولات خوبی را خواهید یافت که از طریق لینک زیر قابل مشاهده هستند.