فواید امگا ۳ برای پوست را بدانید

یکی از موادی که بدن به وجود آن نیاز شدید دارد ، امگا3 است. این ماده غذایی در بدن وظایف گوناگونی را ایفا می‌کند؛ این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا ۳ می‌شود، اما هنوز خیلی‌ها نسبت به خواص امگا3 و تامین آن از طریق تغذیه مناسب اطلاعات کافی ندارند، در حالی که فواید امگا3 برای پوست معجزه‌آساست و البته قرص امگا 3 و چاقی صورت نیز جزو مواردی است که هنوز خیلی‌ها از آن بی‌خبر هستند.

امگا3 چیست؟

امگا۳ نام گروهی از اسیدهای چرب غیراشباع ضروری است که برای نخستین بار در سال ۱۹۷۹ با تحقیق روی شیوه غذایی اسکیموها کشف شد.

مطالعه روی خون اسکیموها نشان داد با وجود آن که اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب شکاری تهیه می‌کردند، ولی اسیدهای چرب موجود در خون آن‌ها مانع از تجمع پلاکت و در نتیجه مانع از رسوبات و گرفتگی رگ‌ها می‌شود.

این اسیدهای چرب را به دو دلیل ضروری می‌نامند، اول اینکه برای ادامه حیات بدن، خیلی ضروری است و دوم اینکه چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتما باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تامین شود. بدن انسان برای برطرف کردن نیازهای خود به مواد تغذیه‌ای از جمله اسیدهای چرب و پروتئین نیاز دارد. اسیدهای چرب از اجزای تشکیل دهنده چربی‌هاست که بدن قادر به تولید انواع ضروری آن نیست و باید از طریق ماده غذایی آن را به بدن رساند.

ویژگی های امگا3 برای پوست چیست؟

فواید امگا 3 برای پوست باور نکردنی است، امگا3 برای بهبود مشکلات پوست‌های خشک عالی است. برای درمان مشکلات پوستی مختلف مانند اگزما، پسوریازیس، خارش، قرمزی پوست، جراحات پوستی و جوش‌ها نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. هم‌چنین برخی ادعا می‌کنند که روغن به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک می‌کند اما تحقیقات هنوز این ادعا را تایید نکرده است.

برای درمان آکنه(قرص امگا 3 برای جوش صورت)

یکی از بهترین فواید امگا3 برای پوست درمان موثر آکنه است. EPA موجود در روغن ماهی برای مهار شکل‌گیری آندروژن بسیار کارآمد است، که می‌تواند بر شکل‌گیری چربی در کیسه‌های ترشحی مو تاثیر بگذارد، که منجر به آکنه می‌شود.

هم چنین از فواید امگا3 برای پوست، نرمی و لطافت آن و افزایش شادابی و نشاط پوست است که می‌تواند این ماده طبیعی را به یک ضد لک و روشن کننده طبیعی تبدیل کند. امگا3، رنگ پوست صورت را یک دست کرده و لکه‌های تیره پوست را از بین می‌برد.

امگا3 می‌تواند پوست را از تاثیرات اشعه فوق بنفش حفظ کند، از سلول‌های چربی پوست به خوبی محافظت می‌کند و آن‌ها را سالم‌تر می‌کند.

از خواص امگا3 برای صورت، کاهش خشکی پوست، مرطوب کننده و درمان ترک‌های پوست است.

آیا می‌دانستید که یکی از فواید امگا3 این است که باعث تجدید بافت‌های پوستی و احیای سلول‌های مرده می‌شود؟ امگا3 به خوبی علائم پیری زودرس، مانند چین و چروک و خطوط ریز را از بین می‌برد.